No início
da meditação não mudou muita coisa, pois de morei um pouco para me concentrar
então o professor pediu para prestar atenção na respiração, então esvaziei a mente,
e me senti em paz. Durante a meditação surgiram alguns pensamentos que me
fizeram refletir, mas logo voltei a atenção para a respiração.
Depois da meditação percebi que estava mais calmo, mas que
também tinha me deixado levar em alguns pensamentos e a conclusão que tirei
disso e que não tinha muita praticam, portanto ocorreram algumas falhas.
Eu também senti dificuldades como você, quando os pensamentos vinham. Também acho que isso é questão de prática. Senti também que estava calma depois da meditação.
ResponderExcluirisso q você sentiu eu também percebi, e no começo e bem complicadinho mesmo né, mas eu também consegui.
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